מערכת הנשימה היא דלת בין הגוף לנפש.

המערכת המופלאה הזו היא היחידה בגוף האדם שהיא אוטונומית ורצונית בעת ובעונה אחת! ככזאת, היא מהווה שער דרכו אנחנו יכולים ללמוד לעבוד, באופן מודע, עם אותן מערכות אוטונומיות כמו המוח מערכת החיסון והמערכת הקרדיווסקולרית ולנהל מצבים נפשיים כמו חרדה ודכאון. מהפריזמה הרוחנית מערכת הנשימה היא כלי למעבר בין מצבי תודעה ולהשגה של תודעה גבוהה יותר.

בספטמבר יפתח פילוט בן 5 מפגשים לקבוצת נשימה לבריאות והתפתחות אישית.

מה במפגשים?

כל מפגש יכלול קטע תיאורטי קצר, לימוד ותרגול של תרגילי נשימה ותנועה מהמסורת היוגיות ואסכולות מודרניות, עבודת מודעות ודמיון מודרך ואינטגרציה.

למה לצפות מהתהליך?

שינוי דפוסי נשימה והגדלת הקיבולת הריאתית, חיזוק והכרת הסרעפת והשרירים הבין צלעתיים, הורדה של מדדי סטרס והעלאה של Heart rate variability, הפחתת חרדות, העלאת תחושות של שקט ושמחה, הרחבה של היכולת התודעתית, יצירת חופש פנימי וחיבור גבוה יותר ללב. 5 מפגשים בני כשעה וחצי, בימי ב בין השעות 11:00-12:30

בביתי בגורדון 16 א הוד השרון

5.9

12.9

19.9

28.9- יום רביעי באופן חד פעמי

3.10

הפיילוט מוגבל ל4 משתתפים

450 שח לתהליך כולו