סדנאות
אל תוך הערפל-
כשאי וודאות הופכת מפחד למנוע צמיחה
אי וודאות מתפרשת בתודעה האנושית כסכנת מוות.
התודעה היא מכונה גאונית שנועדה לאפשר לנו לקבל החלטות שמבוססות על העבר כדי להעלות את הסיכויים שלנו לשרוד. כך שט לו האדם הרגיל ברחבי המוכר והידוע ו.... שורד
אבל מה קורה כשאנחנו רוצים יותר מלשרוד? להתפתח, לגלות, לחדש- לחיות באמת!
במצב כזה אי וודאות היא מתנה, היא כמו סוס טרויאני שמחבל בתוכנה הרגילה שלנו ומאפשר לנו לדהור על גבו אל עבר מרחב מלא באפשרויות ורווי בצבעים חדשים.
אם נצליח להרפות אל מול הלא נודע, לרכב על גבי הרטט ולהתבונן עם כל הוויתנו בערפל נגלה שהוא בנוי מפיסות אינפורמציה שהיו נסתרות עבורינו ושאיתן אנחנו יכולים לבנות את חיינו מכאן והלאה.
בסדנה נפתח תפיסה חדשה של אי הוודאות ונלמד איך אפשר, באמצעות תרגולים שחודרים את מערכת העצבים, להפוך את אי הוודאות לכלי לצמיחה מואצת ועוצמתית.
להעיר את עצב ואגוס
מה ההבדל בין אדם אופטימי ואדם פסימי? אדם עם בטחון ואדם חרדתי? אדם עם מערכת חיסונית חזקה ואדם חלש וחולני?
האופן שבו המוח שלו עובד!
המוח, באופן מופלא, אחראי גם על האופן שבו אנחנו מפרשים את המציאות, גם על האופן שבו אנחנו מגיבים על המציאות המפורשת וגם על האופן שבו הגוף מנהל את כלל התהליכים המתרחשים בו.
עצב הואגוס מחבר בין המוח לבין תפקודים פיזיים ורגשים בגוף.
מחקרים מראים שואגוס פעיל ובריא מהווה גורם מגן לסרטן, סכרת, אלרגיות ומחלות אוטואמוניות,
ופועל כמונע ומטפל במקרים של מצב רוח ירוד וחרדה.
היכולת להפעיל את הואגוס באופן וולנטרי היא מפתח אל המנגנון המחבר בין המציאות החיצונית, התודעה והתגובה הרגשית והגופנית.
אם אתם רוצים ללמוד להנות מכל היתרונות האלה הסדנה הזאת היא בשבילכם!
הסדנה אורכת כ3 שעות וכוללת הרצאה תיאורטית וחלק תרגולי מעשי.
הסדנה מתאימה לקהל הרחב, גם ללא רקע ביוגה או רקע מועט.
אכילה מודעת
Mindfoodness- על אוכל, סבל והכוח של קשיבות מודעת
השווי העולמי של תעשיית הדיאטות נכון ל2020 הוא כ 450 בליון דולר, המספרים האלו מעידים על רמת העיסוק והסבל האדירים שהעולם שרוי בו מול אוכל ואכילה. מתי ״התקלקלה״ מערכת היחסים בין בני האדם והאוכל? האם ניתן להאשים את הגנטיקה? תעשיית המזון? מודל היופי העכשיווי?
האם ניתן להשתחרר ממעגל הסבל ואיך יכולה הפרקטיקה העתיקה של קשיבות מודעת להוות את המפתח.
